warzywa jakie

to jakie warzywa będziesz jadł, że dojdzie z nich 250kcal? buraki? xD

Jakie jest wasze nastawienie do owoców? Warzywa ok ale owoce? Bo jest dużo skrajnych teorii co do spożywania owoców na redukcji i ile ich dziennie jecie?

Jeszcze takie pytanie, wiem że świeże/mrożone warzywa zawsze lepsze od konserwowych ale jak już wybierać konserwowe to jakie najlepiej?

jaki warzywa wliczacie do bilansu? a jakie po prostu olewacie? da rade na redukcji posiłek węgle + tłuszcz? czy nie ma większej różnicy czy jem b+t / w+b / wbt? wliczaj te, które mają wysoką zawartość skrobi/węgli prostych. jak bilans będzie Ci grał to możesz i czasem taki posiłek zapodać.

zależy jakie warzywa i w jakiej ilości. Większości nie ma sensu, ale już takie buraki, czy ziemniaki jak najbardziej. ;-)

[...] chyba większość powinny być to węglowodany Twaróg dawałbym tylko na noc. Dasz rade zjeśc normalny posiłek, nie kanapki? Jeśli tak to daj tu ryż/kaszę/ziemniaki, obowiązkowo warzywa, owoc możesz dać. Białko w każdym posiłku ma być pełnowartościowe Obiad ( posiłek III) : Kasza + mięso (nie wiem jak to mięso się nawyza ale chyba to mięso wołowe - [...]

[...] napisane 200mg, nie oznacza, że jest to związek identyczny z tym występującym w owocach. To jest popis ignorancji, której nie zamierzam nawet komentować. Po czwarte, owoce i warzywa to nie tylko witaminy, ale to już koledzy starali Ci się przetłumaczyć. Po piąte i ostatnie- PATRZ NA TO CO JESZ, PATRZ NA TO SKĄD POCHODZĄ PRODUKTY, KTÓRE SPOŻYWASZ [...]

Ok dzięki Wam! Na razie staram sie bazowac na brokułach swiezych i pomidorach ( wujek je uprawia) a jak czasami są drogie warzywa to kupuje mrozonki. Ogórki raczej bede jadl codziennie ale jako dodatek :) Az musze zobaczyc dział kuchnia jakie tam przepisy są :)

To jakie warzywa najlepiej wcinać? Pomidory, ogórki, marchew... ?

Jakie warzywa polecacie do ostatniego posiłku przed snem, dodam że w tym posiłku mam standardowo ser półtłusty?

[...] możesz przygotować w domu i np zabrać do pracy w pojemniku Ryż brązowy/ makaron razowy/ kasza gryczana itd. kurczak/ rybka/ chuda wołowina/- z piekarnika albo duszone, warzywa gotowane/ surówka Po pracy warto zjeść np. zestaw kanapka, pomidor/ sałata / rzodkiewka etc. plus jakaś wędlina ew. z serem wieczorem unikaj węglowodanów pieczyw [...]

[...] w połowie nie ?? Od jutra odtruwam zero słodyczy!! (powiedzmy tydzień max półtora, nie dajmy się zwariować) Trochę monotonii ale mam na to fajny i szybki patent a mianowicie warzywa na patelnie i mieszanki warzywne Hortexu !! codziennie inna i jakieś urozmaicenie obiadowe Dzisiaj a właściwie teraz zjadłem 2 obwarzanki krakowskie te pikantne bo [...]

jakie warzywa jesz i co znaczy dużo? wzdęcia może powodować gluten i nabiał- spróbuj wykluczyć wpierw nabiał i obserwuj. Jesli bedzie sie dalej powtarzało- to samo z glutenem

jezeli chodzi o przeciwutleniacze to jakie warzywa czy tez inne produkty maja ich najwiecej? A co sadzisz o wypiciu soku z cytryny z woda z rana, moja mama cos takiego stosuje podobna fajnie pobudza no i zdrowwe Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-18 23:39:37

[...] skoczy w górę. Wegle dawaj potreningowo tylko. Jak jestem w delegacji to mam wpc, bo śniadania hotelowe są jakie są, raz szwedzki stół, a raz nie - wtedy można przyjąć, że się sprawdza. Natomiast w domu nie mam nigdy problemu z za małą ilością białka... Więc kasę zainwestuj w warzywa i lepsze źródła tłuszczy, jak jakieś omega3 (ryby, tabsy).

Jakie warzywa? Uwielbiam na parze, ale jakie? Rybę mam smażyć? Dużo bardziej wolałbym tuńczyka/makrele z puszki albo śledzia w oleju/śmietanie - mmm... pycha.

[...] ALE COS MIS IE WYDAJE ZE 100GR BEDZIE SPOKOJNIE OK. 13:30 Makaron MAKARON RAZOWY/LUB Z MAKI DRUM Tunczyk 100g TUNCZYKA DO 3-4PUSZEK W TYG. STAWIAJ NA SIWEZE RYBY Jakieś warzywa BRAK ZDROWEGO TLUSZCU. ODEJMIJ ZE SNIADANIA OLIWE I WRZUC JA TU, TAM SAME JAJA BEDA OK. 16:00 Ryż brązowy Piers z kurczaka 100g OK 17:30 -18:30 Trening 18:30 [...]

W sumie ciekawa odpowiedź :) Był taki okres gdzie jak byłem u znajomych i akurat trafiłem na porę obiadową to nigdy nie odmawiałem. Dodatkowe mięso, warzywa i inne rzeczy zawsze się przydadzą :D Jakie będą skutki uboczne?

Śniadanie(ok.8-9 rano) 5g mono Creatine mega caps 1250mg Jajecznica z trzech jajek + 2 kromki chleba razowego. lub płatki z mlekiem (250ml.mleka i ok.100gram płatków) \ CHLEB ZBEDNY, PLATKI OWSIANE, WARZYWA, ORZECHY II Śniadanie (ok.11-12) 4 kanapki z przenego chleba z serem i wedliną . CHLEB PELNOZIARNISTY ZYTNI/RAZOWY, WYWAL SER I WEDLINE, DAJ [...]

[...] wiejski do szkoły biorę zwykle kanapki jakie czytaj post w moim podpisie po szkole jem ryz lub makaron +pierś z kurczaka(tylko nieraz bo nie zawsze w sklepie są) oliwa warzywa po treningu jem ryz z tuńczykiem i nieraz pierś i jabłko tuńczyka unija a na kolacje gotuje sobie 3 jajka i chleb ziarnisty z twarogiem warzywa oliwa czytaj bo lipa